ダイエットが若返らせ、長寿命を実現する！！〔１１〕
ダイエットは痩せるだけではない！長寿命効果もある！
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でも少しお話ししましたが、食事を制限して減量生活をする効果は、単に痩せるというダイエット効果にとどまりません。
アメリカや日本の研究でも報告されている、猿やネズミによる実験結果によると、
それらの動物に毎日の餌を３０～４０％制限し、体重を６０％程度にしたところ、寿命が平均寿命より１．４倍延びたそうです。
体重を減らすと寿命が延びる事実は、猿やネズミに限らずミジンコやクモ、熱帯魚のグツピーなどでも確認され、１・４倍~１．９倍の寿命延長が明らかになつています。
長寿遺伝子を刺激するダイエット！
何故このような現象が起きるのかについては、細胞内のミトコンドリアで行われているエネルギーを生み出す作業と関係があります。
つまりエネルギー源の食事量を減らしたことで、食事をエネルギーに変えるときに発生する老化物質の量も減り、細胞へのダメージが減つた結果と考えられています。
食事量を減らすことで、細胞内でこの様な活動が始まるのには、人間の遺伝子に長寿遺伝子が組み込まれており、食事が供給されない生命の危機を察知して、はじめて働くからなのです。
動物実験の結果が、そのまま人間に、あてはまるかどうかの疑問はありますが、食べすぎよりも食べない方が老化は進まず、長生きするのは間違いありません。
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